黑木耳幫你消除黑眼圈

日期:2016年2月26日 17:39

  哦,黑眼圈原來是這樣形成的

  造成黑眼圈問題的成因有很多,熬夜、用眼疲勞、體弱、腎氣不足,都會引發眼部肌膚供氧不足,造成色素沉著。另外,隨著年齡的增長,眼睛周圍肌膚的皮下脂肪變得越來越薄,黑眼圈也會越來越明顯。還有日曬造成的色素沉淀也可能聚集在眼睛周圍,讓眼周看上去黑黑的。

  我要擺脫熊貓眼

  首先要培養良好的作息習慣,保持充足的睡眠時間,不熬夜,盡量減少眼睛與電子屏的接觸。

  對已經造成的色素沉著,可以選擇含有美白成分、能夠淡化黑色素、增強眼部血液循環的眼霜,配合眼部穴位按摩,持之以恒可以有效減輕黑眼圈癥狀,外出時要涂抹眼部專用的溫和防曬產品,陽光猛烈時要戴太陽鏡。

  還有一些小細節也應該注意,不要用手大力揉搓眼睛;要用眼部卸妝液將眼妝徹底卸除干凈,避免彩妝殘留造成色素沉積;適量的有氧運動可以增強心肺功能,促進血液循環,對減少黑眼圈的形成非常有幫助。

  五行學說認為黑色屬腎,黑眼圈與腎虛血瘀有關。如果女性朋友除了黑眼圈還伴有腰酸乏力、失眠多夢、記憶力減退、脫發白發、月經不調,那就是最為典型的腎虛了。不妨試試黑木耳粥。

  材料: 黑木耳10克、大棗5枚、大米50克、冰糖10克。

  做法:先將木耳用溫水泡發,清洗干凈后放進鍋里,將大米和大棗洗凈后與木耳一起熬粥,等木耳燉爛時放入冰糖拌勻即可。每日1劑,每周2~3次。

  功效:黑木耳補腎活血,大棗養血益氣,大米養胃生津,冰糖潤膚解毒。對腎虛血瘀、氣血不足引起的黑眼圈最為適合。

  除了上述方法,按摩腎俞穴也可以有效改善黑眼圈。腎俞穴位于人體的腰部,第二腰椎棘突下,左右二指寬處。兩手的大拇指按于腎俞穴,其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后,慢慢減壓,5秒之后再按壓,反復按摩20次。按摩腎俞穴可以補腎養血化瘀,對黑眼圈伴有腰酸乏力、月經不調的女性最為適合。

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